Hier finden Sie Inhalte zu einigen Workshops. Falls Sie Interesse an anderen Themen haben oder gerne eine Fortbildung in Ihrer Nähe hätten, dann kontaktieren Sie mich.
Dieser Workshop ist die 1001. Nacht der Nacken- und Schulterentspannung. Sie lernen, wie man auf vielfältige und kreative Weise den Nacken und die Schultern entspannen kann und dabei noch Spaß hat. Die Schultern lachen wieder. Aktuelle Termine
Kraftvoller Auftritt
Tanztraining mit der Franklin-Methode® für professionelle Tänzer und ambitionierte Amateure. Mit Therabändern trainieren wir Kondition, Beweglichkeit, und Koordination. Neuartige Übungen mit Franklin-Bällen fördern Gleichgewicht und Haltung sowie das Abbauen von Spannungen. Die Anwendung von zahlreichen Vorstellungsbildern ermöglicht ein vertieftes Wahrnehmen der eigener Bewegung. Die 20minütige Übungsfolge mit dem Theraband, aus dem gleichnamigen Buch, wird in diesem Workshop erarbeitet. Aktuelle Termine
Beckenbodenpower für Sie und Ihn
Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Er beeinflusst darüber hinaus die Haltung und lässt auch Rücken- und Knieprobleme verschwinden. Das dynamische Beckenbodentraining mit Fantasie. Sinnlich, wirksam, stärkend. Für mehr Vitalität und Tatkraft im Alltag. Sie erfahren durch anschauliche Materialien und fantasievolle Vorstellungsbilder die Beckenbodenanatomie spielend einfach. Beweglichkeit und Kräftigung des Beckenbodens werden durch leichte Übungen erlangt. Aktuelle Termine
Gestärkter Rücken
Sie erfahren in diesem Workshop “Haltungsschulung“ auf eine ganz neue Art. Erleben Sie durch gezielte Übungen, wie angenehm es sein kann, ohne Rückenbeschwerden durch den Alltag zu gehen. Die Übungen beugen Kreuz- und Ischiasbeschwerden vor, bauen Kraft und Beweglichkeit der Wirbelsäule auf und entwickeln ein Bewusstsein für einen gesunden Rücken. Aktuelle Termine
Bandscheibenschutz im Sport und Alltag
Wenn Ihnen zum Stichwort „Bandscheiben“ nur “Vorfall“ und „Schmerz“ einfällt, dann ist es höchste Zeit, diese geniale Struktur unseres Körpers genauer kennen zu lernen: Bandscheiben sind enorm belastbar, widerstandsfähig und ermöglichen erst die große Beweglichkeit unserer Wirbelsäule. In diesem Workshop werden wir mit Bewegung, Informationen, Vorstellungskraft, Entspannung und Humor erforschen, wie unsere Bandscheiben ihre Aufgaben bravourös meistern und wie wir sie aktiv dabei unterstützen können. Aktuelle Termine
Die tanzende Wirbelsäule
Als Verbindungsstück zwischen Ober- und Unterkörper stützt und trägt die Wirbelsäule das Gewicht des Kopfes, der Organe und der Gliedmassen. Eine ausbalancierte, bewegliche und aufgerichtete Wirbelsäule ist für Schmerzfreiheit, Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden wichtig. Wir beleben auf kreative Art die Gelenke und Bandscheiben der Wirbelsäule. Entspannung, Kräftigung und Koordination der Wirbelsäulenmuskulatur werden durch Vorstellungsbilder, Berührung und Übungen in Schwung gebracht und spürbar erlebt. Am Ende des Workshops tanzt ihre Wirbelsäule geschmeidig durch den Raum. Aktuelle Termine
Diese Workshops sind offen für alle, die einen neuen Zugang zu ihrem Körper ausprobieren möchten. Sei es für den Alltag oder im Tanz.
